适合老年人的养生操名称

　　适合老年人的养生操有很多种，其中比较常见的有以下几个名称：

　　1. 太极拳：太极拳是一种传统的中国武术，以柔和的动作和缓慢的节奏为特点，适合老年人锻炼。太极拳能够调节呼吸、提高免疫力、改善心肺功能等，同时还能够消除疲劳、缓解压力、提高睡眠质量等。老年人可以选择学习太极拳，适量练习。

　　2. 养生五禽戏：养生五禽戏是一种古老的健身操，包括鹤翔、虎跑、猿摇、熊蹬和鹿奔五个动作。这套养生操能够舒筋活络、增强体质、锻炼柔韧性等，适合老年人练习。

　　3. 健身气功：健身气功是一种以调节呼吸和运动相结合的健身方法，通过呼吸、松紧、缓急等方式来调节气血、神经、内分泌等机能，以达到保健健身的目的。老年人可以选择练习太极气功、八段锦等气功，适量练习，可达到保健健身的效果。

　　4. 静坐养生法：静坐养生法是一种安静的修身养性的方法，通过打坐来达到平衡身心、舒缓压力的目的。老年人可以选择自己喜欢的打坐姿势，如莲花坐、半跏趺坐等，适量坚持练习。

　　以上几种养生操都适合老年人练习，但老年人在练习时要注意自己的身体状况，避免过度运动或者姿势不正确导致受伤。老年人在选择养生操时要根据自己的身体状况和兴趣来选择，适合自己的才是最好的。