怎样看还能不能长高

　　身高的增长通常在青春期内完成，青春期的开始和结束时间因人而异。女性的青春期开始在10至14岁之间，结束在16至20岁之间；男性的青春期开始在12至16岁之间，结束在18至22岁之间。如果一个人已经超过了上述青春期的时间范围，那么他 / 她已经完成了身高的增长，再想长高是不可能的。

　　如果一个人仍处于青春期中，那么他 / 她可能还有机会增加身高。下面是一些有助于判断还能否长高的指标：

　　1. 家族身高：身高通常与基因有关，如果一个人的父母或兄弟姐妹身高较高，那么他 / 她很可能也会长高。

　　2. 骨龄：骨龄是指一个人骨头的发育程度，可以通过X射线或手腕骨龄扫描来确定。如果一个人的骨龄比实际年龄小，那么他 / 她可能还有机会增加身高。

　　3. 身高增长曲线：身高增长曲线是指一个人的身高随时间变化的趋势图表。如果一个人的身高增长曲线显示他 / 她的身高增长速度正在加快，那么他 / 她可能会增加身高。

　　4. 营养状况：营养不良会影响身体发育，因为保持良好的饮食习惯和营养状况对增加身高非常重要。

　　5. 运动：适度的运动可以促进骨骼生长和骨密度增加，从而有助于增加身高。

　　身高增长是一个缓慢的过程，需要持续的努力和耐心。如果一个人已经完成了青春期或身高增长曲线显示他 / 她的身高增长速度已经减缓，那么他 / 她就不太可能再增加身高了。