中医食疗养生的禁忌

　　中医食疗养生的禁忌有以下几点：

　　1. 过食生冷食物：中医认为，过食生冷食物会伤脾胃，导致消化不良、腹泻等症状。应该适当限制生冷食物的摄入量。

　　2. 同食相克食物：中医认为，有些食物之间相克，会影响人体的健康。比如，同食豆腐和螃蟹、同食猪肝和菠菜都会引起身体不适。在搭配食物时要注意相克的问题。

　　3. 喝饮料过多：过多的饮料摄入会对肾脏、心脏等器官造成负担，影响身体的健康。应该适量饮用水和茶水，限制饮料的摄入量。

　　4. 过食油腻食品：中医认为，过食油腻食品会造成胃肠负担，导致肥胖、消化不良等症状。应该控制油腻食品的摄入量。

　　5. 吃太多辛辣刺激性食品：中医认为，辛辣刺激性食物会刺激胃黏膜和肠道，导致胃痛、腹泻等症状。应该适量摄入这类食物，避免过多食用。

　　中医食疗养生的禁忌包括过食生冷食物、同食相克食物、喝饮料过多、过食油腻食品和吃太多辛辣刺激性食品。我们应该注意这些禁忌，保证身体的健康。 在饮食方面，应该注意避免以上禁忌，同时还要注意膳食营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。