适合老人养胃的保健食品

　　老人养胃的保健食品包括以下几种：

　　1. 黑木耳：黑木耳含有丰富的植物胶质和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。黑木耳还含有多种氨基酸和微量元素，能够提高身体免疫力，预防消化系统疾病。但是需注意黑木耳产地是否安全，是否存放干燥、通风，否则可能含有毒素造成伤害。

　　2. 糯米饭：糯米饭是一种易于消化的食品，不会对胃肠道造成负担，而且糯米饭还含有较多的维生素和矿物质，能够提高身体免疫力。但是老人消化功能较差时，不宜过量食用。

　　3. 小米粥：小米粥是一种容易被身体吸收的食品，能够提供给身体丰富的营养。小米粥还含有多种天然抗氧化物质，能够预防老年痴呆症和癌症。但是小米中含有皂角甙，不宜过量食用，否则会影响吸收和消化。

　　4. 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌和益生元，能够改善肠道菌群，促进消化和吸收。酸奶还能够提高身体免疫力，预防肠道疾病。但是老年人消化功能差，不宜大量饮用，以免引起胃肠不适。

　　老人养胃的保健食品应该是易于消化、富含营养、对身体有益的食品。老人的身体状况不同，需要根据个体情况来选择合适的食品，同时注意食用量的控制。