有利于老年人的活动

　　老年人应该进行适当的体育活动来保持身体健康。适合老年人的运动包括散步、缓步慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等低强度的体育锻炼。这些活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还能够缓解老年人的焦虑和抑郁情绪。老年人还可以参加一些社交性的活动，例如老年俱乐部、志愿活动等，这些活动可以帮助老年人增加交际圈子，提高生活质量。

　　老年人应该积极参与适合自己的体育活动和社交性活动，以保持身心健康，丰富生活，远离疾病。老年人在参加这些活动时应该注意安全，遵从医生的建议，确保自己身体健康状况适合进行锻炼。