来月经能不能吃生菜

　　来月经期间可以吃生菜，但是需要注意以下几点：

　　1.卫生问题。生菜在采摘、处理、保存过程中容易受到污染，特别是在市场或超市中购买的生菜，更需要注意卫生问题。建议在来月经期间选择新鲜、有机的生菜，并且在食用前要清洗干净。

　　2.生菜性寒凉。生菜属于寒凉性食物，容易导致腹部寒凉、腹泻等不适症状。在来月经期间，女性身体本身就处于虚弱状态，更容易受到寒凉食物的影响，因为建议适量食用，以免影响消化。

　　3.生菜丰富的营养素。生菜含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养素，有助于提高免疫力、促进血液循环、预防贫血等。在来月经期间，女性身体需要更多营养来维持生理周期，因为适量食用生菜是有益的。

　　来月经期间可以食用生菜，但需要注意卫生问题、适量食用，以及生菜的寒凉性对身体的影响。