白茶功效和作用及禁忌

　　白茶是一种轻微发酵的茶叶，具有以下功效和作用：

　　1. 抗氧化：白茶富含茶多酚和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除自由基，防止细胞损伤和老化。

　　2. 保健养生：白茶对心脏、血液循环、消化系统等方面均有良好的保健作用。可以帮助血液循环，降低胆固醇，促进消化，缓解疲劳和压力。

　　3. 提高免疫力：白茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素等，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。

　　4. 降低血压：白茶中含有利尿作用的物质，可以帮助排出体内多余的水分，从而降低血压。

　　禁忌：

　　1. 孕妇、哺乳期妇女及小孩要谨慎饮用白茶。

　　2. 白茶中含有咖啡因，饮用过量会导致心悸、失眠等不适症状，因为需要适量饮用。

　　3. 白茶性凉，容易引起腹泻、腹痛等症状，因为脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。