干果泡水喝的有哪些

　　干果泡水喝的种类有很多，包括枸杞、红枣、龙眼肉、桂圆等。这些干果泡水喝有很多好处，比如有益于补血、养颜、改善睡眠等。

　　1. 枸杞：枸杞具有补肾、益肝、明目的作用，可以帮助改善视力、提高免疫力等。将干枸杞泡在温水中，可以喝到甜美的滋味，也可以添加蜂蜜或红糖调味。

　　2. 红枣：红枣是一种很常见的中药材，具有补中益气、养血安神的作用。将红枣泡在温水中，可以喝到甜美的滋味，也可以添加生姜、枸杞、桂圆等中药材一起煮水喝。

　　3. 龙眼肉：龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用，可以帮助改善失眠、头晕等问题。将龙眼肉泡在温水中，可以喝到淡淡的甜味，也可以添加红枣、枸杞等一起泡水喝。

　　4. 桂圆：桂圆具有温补心脾、补血安神的作用，可以帮助改善心悸、失眠等问题。将干桂圆泡在温水中，可以喝到甜美的滋味，也可以加入红枣、枸杞等一起泡水喝。

　　干果泡水喝是一种非常健康的方法，每一种干果都有其独特的功效与价值。不过不宜一次性饮用过多，以免影响身体健康。