崴脚能不能用热水泡脚

　　崴脚后，可以用热水泡脚，但需要注意以下几点：

　　1. 热水的温度要适中，不要过热。水温过高会加重疼痛和肿胀，甚至引起烫伤，因为应该控制在37~39℃左右。

　　2. 泡脚的时间不要过长，一般15~20分钟即可，时间过长可能会造成局部过热。

　　3. 在泡脚时，可以加入一些药物，如桂皮、草药等，以起到缓解疼痛、消肿止痛、促进血液循环的作用。

　　4. 在泡脚前，应该先清洗脚部，保持清洁卫生，并将脚部升高放置，有助于减轻肿胀和疼痛。

　　热水泡脚是一种简单易行、经济实用、效果显著的自我护理方法，但需注意水温和时间，合理使用药物，才能更好地起到缓解症状的作用。