左肩膀酸痛是怎么回事

　　左肩膀酸痛可能由多种不同的原因引起，其中包括肌肉疲劳、肌肉拉伤、骨质增生、肩袖撕裂等等。具体而言，以下是可能引起左肩膀酸痛的几个常见原因：

　　1.肌肉疲劳：长时间重复使用肩部肌肉，比如工作需要时长时间用手举重物，或者进行体育锻炼时使用手臂过度，会导致肩膀肌肉疲劳和酸痛。

　　2.肌肉拉伤：若左肩膀在运动时突然扭伤或受到撞击，可能会导致肌肉拉伤或韧带损伤，进而引起肩膀疼痛。

　　3.骨质增生：骨质增生是由于骨头的老化和磨损所引起的一种退行性疾病。骨质增生可以导致关节疼痛和僵硬感，其中肩膀也是一个常见的受影响部位。

　　4.肩袖撕裂：肩袖是覆盖肩关节的一组肌腱和韧带，帮助固定肱骨头在肩胛骨上。如果肩袖发生撕裂，就会导致肩膀疼痛和肩关节功能受损。

　　如果出现左肩膀酸痛，建议及时就诊并接受专业医生的检查和治疗，以确定具体病因并进行针对性的治疗。对于轻度酸痛，可以采取以下措施进行自我缓解：

　　1.休息：避免长时间重复使用肩膀，适当休息，减轻肌肉疲劳。

　　2.冰敷：用冰袋或冷敷物敷在酸痛处，可减轻肩膀肌肉疼痛。

　　3.热敷：用热水袋或热敷物敷在酸痛处，可促进血液循环以缓解肌肉疼痛。

　　4.按摩：轻轻按摩酸痛处，可促进血液循环、缓解肌肉紧张并减轻疼痛。

　　如果酸痛持续时间较长、疼痛程度加重或伴有其他症状（如发烧、关节肿胀等），应尽快就医。