儿童吃鸭蛋好还是鸡蛋

　　儿童可以吃鸭蛋和鸡蛋，但是要适量。鸭蛋和鸡蛋的营养成分有些差异。

　　鸭蛋中的蛋白质含量比鸡蛋高，而且鸭蛋中的脂肪含量也比鸡蛋高，同时鸭蛋中的胆固醇含量也相对较高。儿童在摄入鸭蛋时要注意蛋白质和脂肪的摄入量，避免超标。

　　鸭蛋中维生素B2、B12、D等维生素含量较高，而且鸭蛋中还含有一些人体必需的微量元素，如铁、钙、锌等。适量食用鸭蛋对儿童的生长发育、骨骼健康和免疫力提升都有好处。

　　儿童在食用鸡蛋和鸭蛋时，要注意彻底煮熟，避免生食带来的健康风险。儿童可以适量食用鸡蛋和鸭蛋，但是要注意控制蛋白质和脂肪的摄入量，选择安全可靠的食材，做到科学合理膳食搭配。