半夜容易被呼噜声吵醒

　　1. 尝试使用耳塞或耳机：选择高质量的耳塞或耳机，在睡觉时佩戴，以减少呼噜声对你的影响。

　　2. 调整睡姿或枕头高度：改变你的睡姿或调整枕头的高度，有时能够减少或避免打鼾，从而减轻呼噜声。

　　3. 与打呼噜者沟通：如果呼噜声来自你的伴侣或室友，可以与他们沟通，让他们尝试改变睡姿或使用抗打鼾设备，以减少对你的干扰。

（HuLu）