十七岁男生怎么长高

　　1. 调整饮食：

　　 多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。

　　 多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等。

　　 注意补充钙剂，如虾皮、豆腐等富含钙的食物，或服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

　　2. 适当运动：

　　 进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球、踢足球、跳高、跳远、游泳等，这些运动能促进骨骼的生长发育。

　　 早晚可以做一些拉伸运动，有助于舒展筋骨。

　　3. 生活习惯：

　　 保持充足的睡眠，因为生长激素在晚上分泌得比较旺盛，早睡早起有利于身高增长。

　　 尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。

　　 注意避免过度手淫，这可能对身高增长有不良影响。

　　长高主要还受遗传因素影响，如果骨骺已经闭合，则可能无法再通过上述方法长高。建议十七岁的男生如果对自己的身高有疑虑，可以前往医院进行检查，以了解自己的生长空间和可能的长高方法。

（ShiQiSui）