每天都好压抑

　　我理解你现在的心情，每天都感到很压抑是一种非常痛苦的感受。这种情绪是可以得到缓解和改善的。以下是一些建议，希望能帮助你走出压抑的情绪：

　　1. 找到一个可以倾诉的人，比如亲朋好友或者专业的心理咨询师，把心里的感受说出来，让自己得到情感上的支持和理解。

　　2. 保持积极的生活方式，包括规律的作息时间、健康的饮食习惯和适度的运动，这些都有助于缓解身心的压力。

　　3. 尝试一些放松的活动，比如冥想、瑜伽、听轻音乐等，这些可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压抑。

　　4. 如果你的压抑情绪持续时间较长，严重影响了工作和生活，建议你寻求专业的心理援助，获得更全面和个性化的支持和治疗。

　　相信自己能够克服困难，走出压抑的情绪。你可以尝试寻找一些积极的事物来转移注意力，让自己保持乐观和向上的态度。你并不孤单，有很多人都愿意帮助和支持你。