老人一天睡多少小时是正常

　　1. 老年人一天的正常睡眠时间因人而异，但通常建议的睡眠时间为7-9小时。

　　2. 重要的是保持规律的睡眠习惯，包括每天在同一时间上床睡觉和起床，以帮助调整生物钟，确保睡眠质量。

　　3. 注意观察老年人的日间精神状态和身体反应，如果出现过度嗜睡或失眠等情况，应及时咨询医生以评估健康状况。

（LaoRen）