青春期孩子突然情绪崩溃

2024-09-02 22:25:29

  1. 立即安抚与倾听:迅速而温柔地接近孩子,给予一个拥抱(如果他们接受的话),用平静的语气告诉他们“你在这里,我在听”。保持耐心,让孩子知道他们的感受被重视和理解。

  2. 提供安全空间:确保环境安全无刺激,如降低音量、关闭电视或电脑等可能分散注意力的设备。让孩子在一个安静、舒适的地方表达自己的情绪,这有助于他们放松并更好地处理情绪。

  3. 引导情绪表达与寻求帮助:鼓励孩子用言语或绘画、写日记等方式表达自己的感受。如果孩子的情绪持续不稳定或影响到日常生活,考虑与他们一起制定一个行动计划,包括可能需要的专业帮助(如心理咨询师或家庭治疗师)。保持与学校的沟通,共同关注孩子的心理健康。

(QingChunJi)