怎样让脸部轮廓线明显

　　1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，有助于减少脸部脂肪，使轮廓线更加清晰。

　　2. 规律运动：进行有氧运动如跑步、游泳等，以及面部特定的运动如张嘴说“啊”等动作，可以帮助燃烧脂肪，紧致脸部肌肉。

　　3. 按摩脸部：定期进行脸部按摩，可以促进血液循环，减少水肿，帮助提升脸部肌肤的紧致度，使轮廓线更加明显。

　　4. 保持良好作息：充足的睡眠和规律的作息有助于调节体内激素平衡，减少因疲劳和压力引起的脸部水肿，使脸部轮廓更加清晰。

（LianBu）