珍爱生命预防溺水

　　一、预防溺水的措施

　　要重点做到“六不”：

　　1.不私自下水游泳；

　　2.不擅自与他人结伴游泳；

　　3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；

　　4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

　　5.不到不熟悉的水域游泳；

　　6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

　　二、溺水时的自救方法

　　1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

　　2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

　　3.身体下沉时，可将手掌向下压；

　　4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。