俩夫妻冷战怎么处理

　　1. 冷静反思与沟通准备：双方各自冷静下来，反思冷战的起因、自己的行为和对方的感受。准备好以平和、非指责的态度进行沟通。选择一个合适的时机和地点，确保不会受到外界干扰。

　　2. 坦诚对话，表达感受：进行面对面的对话，轮流表达自己的感受和想法，使用“我”的语句来减少攻击性，比如“我感到很受伤，因为我觉得你没有尊重我的意见”。倾听对方时，保持耐心和同理心，避免打断或立即反驳。

　　3. 共同寻找解决方案：在理解彼此立场后，一起探讨如何避免类似冲突再次发生。可以设定一些具体的沟通规则或家庭协议，比如定期的家庭会议、尊重对方意见的机制等。也要学会在冲突中适时妥协，共同寻找双赢的解决方案。

（LengZhan）