女人如何摆脱婚外情的男人

　　1. 明确界限，坚定态度：

　　 直接而明确地表达你的立场，告诉他你无法接受婚外情，这种行为对你的伤害和对你们关系的破坏。

　　 设立清晰的界限，减少或避免与他单独相处的机会，避免任何可能引起误会的言行。

　　 强调你的自尊和原则，让他明白你不会再成为他婚姻之外的选择。

　　2. 寻求支持，保护自己：

　　 告诉可信赖的朋友或家人，让他们了解你的处境，提供情感支持和建议。

　　 如果需要，咨询专业心理咨询师或律师，了解你的权益，学会在情感和法律层面保护自己。

　　 注意个人安全，避免单独面对可能产生的冲突或危险情况。

　　3. 专注于自我成长与疗愈：

　　 投入时间和精力于个人成长，参与兴趣爱好、学习新技能或锻炼身体，提升自己的价值感和幸福感。

　　 接纳并处理自己的情绪，可以通过写日记、冥想或参加疗愈课程等方式来释放负面情绪。

　　 重建社交圈，结识新朋友，拓展社交活动，让生活更加丰富多彩，减少对过去关系的依赖。

（HunWaiQing）