因为前任和现任吵架了怎么办

　　1. 先冷静下来，别急着做决定

　　吵架时情绪上头容易说气话，这时候别急着站队或者翻旧账。先给自己和对方一点时间冷静，比如去倒杯水、去阳台吹吹风，等情绪平复了再聊。毕竟前任已经是过去式，现任才是现在要一起走下去的人，别因为一时冲动把矛盾闹大。

　　2. 明确边界，别让前任成为导火索

　　如果吵架是因为前任的某些行为或话题，比如现任介意你和前任还有联系，这时候要坦诚沟通。可以主动解释清楚你和前任的关系现状（比如只是普通朋友、彻底断联），同时告诉现任：“我现在最在意的是你，前任对我来说已经是过去的事了。” 避免让现任觉得你还在纠结过去。

　　3. 倾听现任的感受，别急着反驳

　　吵架时容易陷入“自我辩护”模式，但这时候更该做的是倾听。比如现任说：“我讨厌你总提前任！” 可以先回应：“我理解你为什么会不开心，是我没考虑你的感受。” 等对方情绪缓和后，再解释你的立场（比如“我只是偶尔提起，没别的意思”）。吵架不是争输赢，而是让对方感受到被重视。

　　4. 用行动证明“现在更重要”

　　光说不练假把式，吵架后可以用小行动弥补。比如主动约现任去做你们都喜欢的事（看电影、吃火锅），或者送个小礼物（一束花、一杯奶茶），附上一张便签：“以后我只和你分享生活。” 让现任感受到，你的重心已经完全放在现在这段关系上了，前任只是无关紧要的过去。

（QianRen）