羽毛球发球怎么发

　　1、准备姿势与站位

　　双脚自然分开与肩同宽，左脚在前（右手持拍者），膝盖微屈降低重心。身体微微前倾，重心放在前脚掌，保持灵活移动。持拍手放松握拍，拍面朝前，非持拍手轻托羽毛球，球头略高于腰部。站位需在发球线后，避免踩线犯规。

　　2、挥拍与发力技巧

　　发球时以手腕和前臂为主发力，大臂辅助。正手发高远球时，手臂向后引拍至耳侧，拍面稍后仰；击球瞬间手腕快速内旋，配合手臂向前上方挥动，将球击向对方后场。发网前小球则需缩短挥拍幅度，拍面接近水平，轻搓球托底部，控制力度使球过网后垂直下落。注意击球点在身体右前方（右手持拍者），避免过高或过低。

　　3、常见错误与纠正

　　过腰/过手：球头未低于腰部或击球点高于手腕，易被判违例。纠正方法：练习时用腰带标记腰部高度，确保击球瞬间球头低于腰带。

　　发力僵硬：过度依赖手臂力量导致动作变形。建议先空手模拟挥拍，感受手腕的“鞭打”感，再逐步增加力量。

　　落点不准：多因站位或拍面角度偏差。可画目标区域练习，调整站位和拍面角度，逐步提升控制力。

　　小编总结：发球是羽毛球得分的关键环节，需通过反复练习形成肌肉记忆。建议从高远球开始练习，逐步掌握网前小球和变化发球。注意观察对手站位，灵活切换发球策略，为后续回合创造主动权。

（YuMaoQiu）