纠结前任和现任怎么办

　　1、先冷静，别急着做决定

　　别被“必须立刻选一个”的焦虑推着走。前任是回忆里的滤镜，现任是现实里的烟火，两者本就不在同一维度比较。试着给自己几天时间，把情绪和事实分开——你怀念的是前任的某个具体优点（比如温柔），还是单纯“失去的遗憾”？你依赖现任的，是习惯还是真心？写下来，别让脑子在混乱里打转。

　　2、问自己：谁让你更想“变好”？

　　好的关系会让人想成长，而不是反复内耗。前任如果总让你想起“如果当时…”，可能只是不甘心；现任如果让你觉得“和他在一起，我想成为更好的自己”，那才是值得珍惜的信号。举个例子：前任总贬低你，现任却鼓励你追梦——选后者，别回头。

　　3、尊重现任，别当“脚踏两条船”的渣

　　如果心里还装着前任，对现任不公平。要么坦诚沟通，给彼此空间理清感情；要么果断划清界限，别用现任当“过渡工具”。记住：犹豫本身已经在伤害现任了，拖得越久，伤害越深。

　　小编总结：感情没有“完美选项”，只有“更适合当下的选择”。前任是过去式，现任是现在进行时，别用回忆绑架现在，也别用现在惩罚未来。如果实在纠结，试试“24小时法则”：告诉自己“24小时后再决定”，往往情绪平复后，答案会更清晰。最后提醒：无论选谁，别忘了爱自己——你的感受，才是最重要的标尺。

（QianRen）