皮肤怎么才能越来越白不用护肤品，天生黑不用护肤品能变白吗？

　　不用护肤品也能让皮肤越来越白，只需要调整日常行为习惯，从源头减少黑色素生成、加速黑色素代谢就能实现。

　　1 严格做好硬物理防晒

　　紫外线是推动黑色素生成、让皮肤暗沉变黑的核心原因，不用护肤品就得靠硬防晒完全隔绝紫外线：日常出门戴宽檐帽、打黑胶不透光遮阳伞、穿长袖防晒衣，暴露在外的皮肤尽可能遮盖，只要坚持大半年，原本已经沉积的黑色素会慢慢代谢，皮肤就能自然提亮。

　　2 调整日常饮食与作息

　　少吃高糖食物和光敏性食物，比如芹菜、木瓜、无花果，这类食物容易加重黑色素沉积；多吃富含维C、维E的新鲜蔬果，比如猕猴桃、橙子、西兰花，这类营养能帮助身体代谢黑色素；别熬夜，熬夜会紊乱内分泌，减慢黑色素代谢速度，早睡才能保证皮肤正常新陈代谢，帮老废黑色素顺利脱落。

　　3 天生黑不用护肤品的变白上限

　　天生黑是基因决定的天生皮肤黑色素基数更大，不用护肤品无法改变基因，只能帮你剥脱后天因为日晒、作息不好堆积的额外黑色素，让你回到自己天生最白的原始状态，没办法突破基因限制，变成比本身天生底色更白的皮肤。如果本身天生肤色偏深，不要相信不用护肤品就能白好几个度的说法。

（HuFuPin）