一直想离婚是什么心理，一直想离婚却舍不得离开该怎么办

　　一直想离婚本质上是对当前婚姻关系的长期不满累积后，产生的本能逃离欲，属于婚姻困境下的正常心理反应，并非天生的“不婚体质”也不必然是出轨变心导致。

　　1、拆解常见的“一直想离婚”的具体心理

　　大部分人反复冒离婚念头，都不是一时冲动：要么是情感、尊重、经济等核心需求长期得不到满足，比如长期冷暴力、被伴侣打压，负面情绪找不到出口，只能靠“离婚”这个念头释放压力；要么是婚姻和婚前预期落差太大，婚后暴露的三观不合、婆媳矛盾、经济压力等问题一直找不到解决办法，只能一直萌生逃离的想法；还有少数情况是婚姻已经名存实亡，只是碍于外界因素拖着没离，所以离婚的念头会反复出现。

　　2、一直想离婚却舍不得离开的核心原因

　　很多人陷在“想离又舍不得”的内耗里，主要逃不开三个原因：一是舍不得沉没成本，在一起多年的感情投入、共同置办的财产、已经稳定的生活圈，割舍需要很大的勇气；二是恐惧未知，担心离婚后过不好、承受不住身边人的议论，也害怕影响孩子的成长，对单身后的生活没有底气；三是还抱有一丝期待，虽然对婚姻不满，但还觉得伴侣有可能改变，舍不得彻底放下过去的情分。

　　3、针对这种内耗状态的调整方向

　　如果只是偶尔吵架才冒离婚的念头，大多是情绪驱动，可以等冷静下来后，和伴侣一起沟通解决核心矛盾，不用把这个念头当成洪水猛兽；如果不管相处状态好还是坏，都一直忍不住想离婚，那不用强迫自己立刻做出最终决定，可以先梳理清楚自己的底线和需求，提前做好经济、心理上的准备，要么推动婚姻做出改变，要么慢慢推进离婚，不用一直困在内耗里消耗自己。

（GaiZenMe）