对母亲失望透顶怎么办，长期被母亲伤害要断绝关系吗

　　对母亲失望透顶不必强迫自己和解原谅，更不用被道德绑架勉强维持亲密母子/母女关系，优先保护自己的情绪健康才是正确选择。

　　1、先及时抽离负面情绪，拉开合适的相处距离。不要陷在“为什么我的母亲不能满足我的期待”这种自我内耗里，坦然接受母亲本来的样子，接受你们的关系就是存在无法弥合的问题。如果同住矛盾频发，优先搬出来独居，减少非必要的情感沟通，把时间精力放回自己的工作和生活，先让自己从负面情绪里走出来。

　　2、要不要断绝关系，完全遵从你的真实感受，不用听外人的说教

　　很多人会站在道德制高点劝你“毕竟是亲生母亲”“年纪大了就会改”，但伤害发生在你身上，只有你自己知道疼。如果继续相处只会不断消耗你，你完全有权利选择断绝关系保护自己；如果你只是想拉开距离，不想彻底断亲，也可以按照你的节奏维持最低限度的联系，不用逼自己走极端。

　　3、放下对母亲的改造执念，过好自己的人生才是核心。不管你最终选择什么相处模式，都不用一直盯着过去的伤害内耗，你不需要靠母亲的改变和道歉才能过好一生，放下对完美母性的期待，把重心放回自己的小家庭和个人成长，你过得轻松幸福，才是对自己最好的交代。

（MuQin）