做着做着就软了怎么回事？做着做着就软了该怎么调理改善？

　　做着做着就软了大多是轻度勃起功能异常的表现，多数情况是可干预可恢复的，常见诱因可分为心理、生活习惯、病理三类。

　　1、先明确具体诱发原因：最常见的是心理因素，比如近期工作生活压力大、同房时过度紧张、担心表现不好产生焦虑情绪，很容易影响勃起维持，出现中途疲软；其次是不良生活习惯导致的，长期熬夜、久坐不动、频繁手淫、长期酗酒抽烟，都会影响阴茎部位的血管供血能力，进而出现做着做着就软的情况；少数是病理因素导致的，比如雄激素水平偏低、慢性高血压糖尿病影响血管神经功能，也会引发这种问题。

　　2、日常可操作的调理改善方法

　　首先调整生活状态，保持规律作息不熬夜，每周保持3-4次30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、游泳都可以，戒烟限酒，把手淫频率控制在每周1次以内；其次做好心理建设，偶尔一次出现中途疲软不要过度焦虑，同房时多和伴侣做亲密互动，不要把全部注意力放在勃起状态上，降低心理负担能很大程度改善症状。

　　3、调理无效及时规范就医，如果坚持1-2个月的日常调理，症状还是没有明显改善，要及时到正规医院的男科就诊，排查器质性病变的可能，在医生指导下规范用药调理，不要盲目购买偏方、三无壮阳产品，避免给身体带来额外伤害。

（ZuoZhao）