用很热的水洗澡会怎么样，什么温度的洗澡水才合适

　　长期用温度过高的热水洗澡，会损伤皮肤屏障、加重身体负担，对皮肤和健康都有不少负面影响。

　　1、首先是最常见的皮肤损伤。皮肤表层自带一层锁水防刺激的皮脂膜，高温热水会过度溶解冲掉这层保护膜，还会过度软化角质，长期用热水洗澡后，很容易出现皮肤干燥紧绷、发痒脱屑的情况，敏感肌会加重泛红刺痛，本身有湿疹、银屑病的人群，还会因此加重原有症状。

　　2、其次是对循环系统的隐性影响。高温会让全身皮肤血管大幅扩张，大量血液流向皮肤表层，心脏、大脑等核心器官的供血就会受到影响，本身有高血压、冠心病的人群，还可能因为血管骤然扩张出现头晕、胸闷，甚至站立洗澡时发生晕厥，洗完澡后也会长时间感到疲惫。

　　3、什么温度的洗澡水才合适

　　日常洗澡不用追求烫水才解压，水温控制在35℃-39℃之间最合适，和人体体温接近或略高2-3℃就好，冬天洗澡水温也最好不要超过42℃，伸手试水体感温热不烫就刚好，既能放松肌肉缓解疲劳，也不会对皮肤和身体造成额外伤害。

（HenRe）