维生素饮料有哪几种？不同维生素饮料适合哪些人群饮用？

　　目前市面上正规在售的维生素饮料主要分为三大类，分别是水溶性维生素补充型、复合维生素补充型、维生素电解质混合型。

　　1 三类维生素饮料的具体特点

　　水溶性维生素补充型：一般只添加一种或少数几种水溶性维生素，市面上最常见的就是维生素C饮料，配方简单，主要作用就是补充对应维生素。

　　复合维生素补充型：同时添加多种人体所需的维生素，不少产品还会额外搭配牛磺酸、烟酰胺等成分，能覆盖更多日常补充需求。

　　维生素电解质混合型：在添加维生素的基础上，额外补充钠、钾等电解质，成分比前两类更全面，偏向功能补充。

　　2 不同类型维生素饮料的适配人群

　　水溶性维生素补充型适合日常很少大量出汗、想要针对性补充单一维生素的普通人群，比如日常想要补维C的上班族、学生都可以选。

　　复合维生素补充型适合饮食不规律、日常蔬果摄入不足的人群，比如经常吃外卖、熬夜的人群，能补充日常饮食中缺失的维生素。

　　维生素电解质混合型适合运动后大量出汗、或者长期在高温环境下作业的人群，可以同时补维生素和流失的电解质，缓解乏力感。

　　3 日常饮用注意事项

　　不管哪类维生素饮料都不能代替新鲜蔬果补充维生素，而且大部分产品都添加了糖分，不建议过量饮用，控糖人群尽量选无糖款。

（WeiShengSu）