维生素涂抹可以长头发吗？涂抹什么维生素能帮助长头发？

　　维生素涂抹不能让脱发区域长出新头发，仅能辅助改善现有头发的健康状态，无法起到本质的生发作用。

　　1、关于维生素涂抹能否生发的原理说明：生发的核心前提是头皮毛囊具备完整的生发功能，外用涂抹维生素大多只能停留在头皮表层，无法深入真皮层激活已经萎缩或者坏死的毛囊，因此不可能催生新发。不少人用完觉得掉发减少了，其实只是维生素改善了发丝韧性，减少了原本就脆弱易断的头发脱落，并不是长出了新头发。

　　2、适合外用涂抹、对头发友好的维生素

　　如果只是想改善头皮环境、减少异常掉发，可以针对性用这些维生素护理：①维生素E：有不错的抗氧化作用，能改善头皮微循环，减少毛囊的氧化损伤，稀释后涂抹适合头皮环境差、经常烫染的人群；②维生素B6：可以调节头皮油脂分泌，缓解出油过多导致的毛囊堵塞，间接减少异常掉发；③维生素原B5（泛醇）：能够渗入发丝修复毛鳞片，改善发梢分叉干枯，增强整体发丝韧性。

　　3、日常使用的注意事项：如果已经出现明显的成片脱发、发缝增宽问题，不要寄希望于涂抹维生素生发，建议先就医检测毛囊状态，病理性脱发需要遵医嘱干预，不要耽误改善时机；想用维生素护理头发，也要选择添加了对应成分的正规护发产品，不要直接把维生素片捣碎涂抹头皮，高浓度营养反而会堵塞毛孔，加重头皮负担。

（TouFa）