分手后前女友有了怎么办，分手后前女友有了新欢还能挽回吗

　　先接受前女友已经开启新生活的既定事实，停止自我内耗，不要贸然上门纠缠或者发消息质问对方，先冷静下来再决定后续选择。

　　1 理清自身真实情绪，别被不甘心支配

　　很多人得知前女友有了新对象后，第一反应不是“我还爱她”，而是接受不了对方比自己先走出失恋的落差，被不甘心和占有欲牵着走，误以为自己还放不下。不妨给自己3到7天的冷静期，独处想清楚：你是真的还想要和对方重新在一起，还是只是输不起的不甘心在作祟。

　　2 前女友有了新欢，挽回可能性要分情况判断

　　没有绝对能挽回或者不能挽回的说法，要结合实际情况判断：如果你们之前是因为误会、异地、一时冲动分手，不存在原则性矛盾，对方和新欢认识时间短、还没有稳定的感情基础，你也已经改掉了之前导致分手的问题，这种情况才有极小的挽回可能性；如果你们分手是因为出轨、家暴、严重性格不合这类原则性问题，对方已经和新欢稳定交往超过3个月，基本没有挽回空间，趁早放下才是对自己最好的选择。

　　3 不管最终选择是什么，都要把重心放回自己身上

　　如果你已经决定彻底放下，就果断清理掉容易勾起回忆的联系方式和旧物品，尽量避免主动刷对方的社交动态，多出门社交认识新朋友，转移注意力后很快就能走出负面情绪；如果你打算等合适的机会尝试挽回，也不要天天蹲守打听对方的感情近况，先把自己的工作和生活打理好，调整好个人状态，才有可能在机会出现的时候抓住。

（FenShouHou）