妈妈一直贬低自己是什么原因，会对孩子造成哪些影响

　　妈妈一直贬低自己本质是长期形成的低自尊认知偏差，不是单纯的自谦，大多是成长或当下生活环境催生的心理习惯，是可以调整的。

　　1、妈妈长期自我贬低的核心成因

　　大部分人是原生成长阶段长期得不到正向肯定，哪怕当了妈妈，也已经内化了“我不够好”的负面评价，慢慢养成了开口就自我贬低的习惯；少部分是在现有家庭中付出不被认可，用自我贬低降低周围人的期待，避免出错后被指责，属于变相的自我保护。

　　2、会直接加重孩子的情绪负罪感

　　妈妈总挂在嘴边说“我没本事”“都是我不对才过不好”，孩子会本能把妈妈的负面情绪和自我否定揽到自己身上，从小就习惯察言观色，不敢正常表达自身需求，做什么都放不开。

　　3、会潜移默化影响孩子的自我认知

　　孩子对自我的评价最初来自父母，妈妈长期否定贬低自己，孩子会默认“连我妈妈都不好，我肯定也不行”，长大之后很容易延续这种低自尊模式，遇到机会不敢争取，遇到问题先责怪自己，很难建立健康的自信。

（HuiDui）