喝什么可以美白去黄？坚持喝真的能改善暗黄提亮吗？

　　喝富含维生素C、花青素这类抗氧化成分的饮品，能够辅助美白去黄，改善面部暗黄状态。

　　1、常见可辅助美白去黄的饮品推荐

　　优先选择天然无额外添加的品类：第一是鲜榨低糖果蔬汁，选橙子、猕猴桃、圣女果这类高维C食材，不额外加糖，既能补充活性维C抑制黑色素，又不会因为过量糖化加重肤色暗黄；第二是温泡洛神玫瑰花茶，洛神花的花青素含量丰富，玫瑰可以帮助调理气血，很适合熬夜、气血不足导致的暗黄皮，记得用60℃左右温水冲泡，避免破坏活性营养；第三是无糖黑咖啡或黑乌龙茶，这类饮品可以促进身体代谢，改善代谢缓慢、水肿引发的气色发黄，每天喝1-2杯就足够。

　　2、坚持喝对饮品确实能改善暗黄，但只起辅助作用

　　大部分人的肤色暗黄和紫外线刺激、代谢缓慢、糖化反应、气血不足有关，长期喝符合要求的饮品，能通过补充抗氧化成分减少黑色素沉积、调理身体状态，多数人坚持1-2个月就能看到气色明显提亮。但如果是天生基底偏黄的黄皮，或是肝脏问题等病理性原因引发的脸色发黄，只靠喝饮品没法达到彻底美白去黄的效果。

　　3、日常饮用要避开误区

　　不少人会跟风买网红美白饮，这类产品大多添加了大量精制糖，部分违规产品还添加了不合格成分，喝了不仅会加重糖化暗黄，还可能影响身体健康，不建议尝试。想要更好的美白去黄效果，还要配合日常防晒和规律作息，才能更好的维持提亮效果。

（MeiBai）