茉莉花精油的功效与作用怎么使用，茉莉花精油可以天天用吗

　　茉莉花精油核心功效为舒缓情绪、理气助眠、提亮修护肌肤、辅助淡化干纹，正确稀释后可通过多种方式按需使用，健康肤质也不建议天天连续使用。

　　1 茉莉花精油的具体功效与作用

　　它的清雅花香能舒缓焦虑紧绷的情绪，改善情绪低落、气机不畅的状态，还可以舒缓神经，帮助改善入睡困难、睡眠浅的问题；护肤层面，稀释后使用能够提亮暗沉肤色，增强皮肤锁水能力，改善干燥粗糙肤质，辅助淡化干纹细纹，还能给身体、发丝增添自然清香。

　　2 茉莉花精油的正确使用方法

　　①香薰用法：取1-3滴茉莉花精油滴入加好水的香薰机，开机扩散香气，适合睡前或者压力大的工作日使用，舒缓助眠效果较好；②护肤用法：按1滴精油搭配10ml基础油（荷荷巴油、甜杏仁油都可）的比例稀释，按摩面部或身体，干燥肌也可以取1滴精油混匀在面霜中使用；③护发用法：洗头时将1滴精油滴入护发素，混匀后涂抹发尾，能改善干枯毛躁，留香自然持久。

　　3 茉莉花精油的使用频率要求

　　不管是香薰使用还是皮肤涂抹，都不建议天天连续使用。高浓度的植物精油天天接触皮肤，容易增加敏感肌过敏的概率，也会让身体对精油的功效感知降低；长期天天闻同款香氛，也会降低嗅觉敏感度，一般每周使用3-5次，就可以达到不错的调理效果。

（JingYou）