老公消耗你的表现有哪些？遇到消耗你的老公该怎么办？

　　老公消耗你的核心表现，就是你和他长期相处后，只会持续能量下降，变得越来越自卑、疲惫，从未获得过正向的支撑与滋养。

　　1 老公消耗你的几种典型表现

　　一是情绪层面持续单向索取，你遇到烦心事想要倾诉，他要么敷衍不耐烦，要么反过来倒苦水让你哄他，你永远要迁就他的情绪，从来得不到安稳的情绪安慰；二是责任层面当甩手掌柜，家务、育儿、维系亲友关系全推给你，他躲在后方享福，还总对你的付出挑三拣四；三是精神层面习惯性打压，你想要升职、学新东西、发展爱好，他总泼冷水说你不行，把你拖在原地满足他的掌控欲。

　　2 先稳住自身，攥好主动权

　　遇到消耗你的老公，先别急着闹得人尽皆知，先把原本全放在家庭和对方身上的精力，分一部分出来放回自己身上，梳理清楚你手里的筹码，比如个人收入、可支配存款这些实际问题，先保住自己的状态，别被彻底拖垮。

　　3 逐步设立边界，根据结果做选择

　　从小事开始拒绝对方的不合理要求，原本不该你扛的责任，慢慢推回给对方，不要被“好老婆好妈妈”的道德绑架绑住。如果对方愿意调整，慢慢为这段关系付出，再试着继续相处；如果对方始终不肯改变，一直消耗你，你也有足够的底气做出最适合自己的选择。

（XiaoHao）