一吵架就说不能过了不过，伴侣一吵架就说这句话是不是真心想分开

　　一吵架就说“不能过了不过”本质是一种错误的亲密关系沟通方式，绝大多数情况都不是真心想要结束关系，长期放任会持续消耗感情，及时调整就能改善。

　　1、伴侣总把这句话挂嘴边的常见动因

　　大多数情况是情绪上头的错误宣泄，说的人想通过提分开逼对方妥协让步，索要更多关注或者满足自己的诉求，本质是想赢过对方，不是真的想要结束关系；少部分是长期积累的负面情绪没找到释放出口，吵架时借着冲突说出憋了很久的委屈，这句话只是情绪出口，不是深思熟虑后的决定。

　　2、怎么判断对方是不是真心想分开

　　判断这句话的真假其实很简单，看对方说完后的实际行动就能区分：如果说完之后依旧和你正常互动，该过日子过日子，只是还在气头上没消，那就是口是心非的气话；如果说完之后就开始冷战分居、拉黑断联，甚至主动推进分开/离婚的流程，那就是借着吵架说出真心话，确实不想继续过了。

　　3、该怎么纠正这个坏习惯

　　不要当场硬碰硬对着杠，等双方情绪都冷静下来之后再沟通：首先明确划出你的底线，直白告诉对方这句话对你的伤害，让对方意识到问题的严重性；其次引导对方换一种方式表达情绪，想要哄就直接说“我现在很生气，你得服个软”，有不满就直接说“你这件事做得让我不舒服”，用说需求替代放狠话；经过几次明确的沟通调整后，对方就能慢慢改掉随口说这句话的习惯。

（JiuShui）