夫妻之间的感情为什么越来越淡，感情变淡后该怎么重新升温

　　夫妻之间的感情越来越淡，本质不是原本的爱情消失了，绝大多数都是长期错误的相处模式累积导致的，完全可以通过调整互动重新拉近距离。

　　1

　　拆解导致夫妻感情变淡的核心原因

　　大部分夫妻感情变淡都逃不开三种常见情况：一是长期停止情绪分享，回家只聊家务、孩子这类事务性话题，不再讲自己的开心、委屈和对生活的感受，慢慢就变成了“合租室友”；二是需求长期错位，一方想要陪伴浪漫，一方只看重实际开销，既不说出自己的真实需求，也不肯主动问对方想要什么，只会默默扣分攒失望；三是放松了对彼此的尊重，把最差的脾气都给了伴侣，把耐心留给了外人，次数多了自然会慢慢心冷。

　　2 从微小的正向互动开始重建联结

　　不用一开始就逼着自己搞烛光晚餐这种刻意的大动作，从每天花10分钟闲聊情绪开始就好，比如下班进门聊一句今天公司遇到的好玩的事，睡前说一句自己今天哪件事觉得累，慢慢重新养成分享的习惯，就能快速打破无话可说的僵局。

　　3 主动给对方提供正向情绪反馈

　　很多夫妻变淡都是因为太久没收到正向回应了，原本你夸我一句我哄你一句的软互动，早就换成了全是指责和挑错。平时多留意对方做的小事，哪怕只是他倒了垃圾、接了孩子，都可以说一句“今天谢谢你帮我，我轻松多了”，正向反馈多了，两个人的相处氛围自然就软下来，感情也会慢慢回温。

（GanQing）