表白拒绝后怎么消除尴尬，表白拒绝后还能继续做朋友吗

　　表白拒绝后的尴尬完全可以消除，只要调整好心态和相处尺度，大多一周左右就能回归自然的相处状态。

　　1、放平心态，不放大负面感受。不用因为被拒绝就觉得丢面子，也不用反复纠结自己表白时哪里做得不对，更不用因为心虚刻意躲着对方，你越把这件事当成过不去的坎，越会让彼此都觉得不自在，坦然接受被拒绝的结果，尴尬就已经消了一半。

　　2、调整相处尺度，给彼此留缓冲空间

　　表白被拒后先减少不必要的单独接触和过度关心，集体场合正常打招呼、聊公事儿聊日常就好，不要为了刻意证明“我没事”就硬凑上前互动，也不要到处和共同好友说这件事给对方施压，给双方一周左右的适应时间，尴尬感会自然慢慢褪去。

　　3、能不能继续做朋友，尊重双方的舒适感就好。如果你们本来就是多年同学或者同事，你能放下好感回归平常心，对方也不介意继续保持往来，那就可以自然做朋友；如果你还是忍不住对对方抱有期待，或者对方明确想要保持距离不想来往，就没必要勉强做朋友，顺着关系自然发展就好，心态放轻松了尴尬自然也就不存在了。

（HaiNeng）