孩子不开心怎么沟通，孩子不开心不愿意说怎么办

　　孩子不开心沟通的核心原则是先接纳情绪，再处理问题，不要上来就讲道理、逼孩子停止坏情绪。

　　1、先接住孩子的坏情绪，别急于“消除”不开心

　　很多家长看到孩子不开心，第一反应就是哄劝、纠正，比如“这点小事有什么好哭的”“别不开心了”，这类话会让孩子觉得自己的负面情绪是错的，反而会把心门关上。你只需要先做情绪容器：说出孩子当下的感受，再安静陪着他，允许他哭或者发呆，让孩子感受到“就算我不开心，也是被接纳的”。

　　2、孩子不愿意说别追问，换低压力方式引导

　　面对不愿意开口说原因的孩子，反复追问“你到底为什么不开心”只会加重孩子的抵触。你可以换个轻松无压力的场景，比如一起拼积木、散步或者睡前躺床上的时候，随口说一句“我看你今天状态不对，要是你想聊了，我随时都在”，把“逼你说”变成“我等你说”，孩子放下戒备后自然愿意主动开口。

　　3、情绪舒缓后再一起解决问题

　　等孩子愿意说出不开心的原因后，别急着直接给解决方案说教。先听完孩子的所有想法，再问孩子“你是想要我帮你出出主意，还是就只是想说一说呀？”，把沟通的主动权交给孩子，既能解决当下的问题，也能让孩子下次不开心的时候，依然愿意主动找你沟通。

（BuKaiXin）