最近感觉尿急憋不住，这会是尿失禁吗

　　最近偶尔出现尿急憋不住大多是生理因素引发的常见不适，不属于严重病理性问题，调整后大多能自行缓解。

　　1 尿急憋不住的常见诱发原因

　　短时间大量饮水、常喝咖啡或浓茶这类利尿饮品，或是长期久坐憋尿导致膀胱敏感度升高，都会引发近期尿急憋不住的情况；除此之外，泌尿系统轻度感染、盆底肌松弛、膀胱过度活动症也会导致这类症状出现，女性更年期或者孕期也更容易出现类似不适。

　　2 如何判断是不是尿失禁

　　区分普通尿急和尿失禁的核心标准是有没有不受控制的漏尿。如果只是感觉尿急必须马上排尿，憋一小会只会觉得不舒服，没有出现漏尿，就不是真性尿失禁，大多只是膀胱暂时性敏感度升高；如果只要出现尿急就会不受控制漏尿，甚至没感觉到尿急就漏尿，就属于尿失禁，需要及时就医干预。

　　3 近期尿急憋不住的应对方法

　　首先调整饮食习惯，不要一次性大量饮水，少喝利尿的咖啡、浓茶，少吃辛辣生冷等刺激性食物，减少对膀胱的刺激；其次可以每天坚持做凯格尔运动，早晚各做10-15组收缩盆底肌的训练，帮助提升膀胱和盆底的控制力；如果调整3-5天症状没有缓解，还伴随尿痛、腰痛、血尿等情况，就要及时到泌尿外科检查，排查感染或其他膀胱病变。

（ZheHui）