怎么看待一段感情的结束，一段感情结束后该怎么走出来

　　一段感情的结束是亲密关系运行失衡后的正常结果，不存在绝对的对错，更不意味着你作为个体的失败。

　　1、别把感情结束的结果绑定个人价值

　　大部分人刚分手时都会陷入自我否定，下意识觉得“是我不够好所以对方才走”，但实际上任何一段长期关系的分开，都是双方需求、人生规划长期不匹配的结果，哪怕你改掉某一个所谓的“缺点”，未来也会有新的矛盾无法调和。分开只是给两个不合适的人解绑，不是对你个人价值的否定。

　　2、不用强迫自己立刻走出情绪阴霾

　　很多人分手后会被“要快点走出来”的观念绑架，明明心里还堵得慌，硬逼着自己删光所有联系方式、逼着自己出门社交假装没事，反而把负面情绪都压在心底，更难真正放下。其实你完全可以给自己留一段缓冲期，想回忆就回忆，想难过就难过，等情绪自然发泄完，你会慢慢主动走出来，逼出来的“放下”只会让你更念念不忘。

　　3、把分开当成调整人生方向的契机

　　无论是看待已经结束的感情，还是想要主动走出来，都可以换个角度看这件事：感情结束带走的只是错的人，你反而得到了重新分配时间精力、重新梳理自己需求的机会。之前为了迎合对方放弃的爱好、疏远的朋友，都可以慢慢捡回来，你会在这个过程里重新找回独立的自己，也会更清楚自己未来真正想要什么样的感情。

（GanQing）