可以拒绝上司安排的额外工作吗，怎么拒绝才不会得罪领导？

　　当然可以拒绝上司安排的额外工作。

　　1、先明确该不该拒绝的判断标准

　　不属于权责范围、无成长价值的额外工作，该拒就拒

　　如果只是偶尔应急帮小忙，或是能接触新领域、积累资源的锻炼机会，可以酌情接受。但如果是长期把他人的工作推给你、占用大量个人时间的无意义打杂，完全没必要为了讨好上司勉强自己接下。

　　2、拒绝别硬碰硬，给足对方台阶

　　不要一开口就直接说“我不干”，把拒绝的原因归结为工作排期冲突，而非你不想配合。比如说“我现在手上的项目明天要交终稿，优先级比较高，实在排不出时间做这个，硬接怕两边都出问题”，既说清了底线，也不会让上司觉得你故意推诿。

　　3、主动补替代方案，降低对立感

　　如果担心拒绝后留下不好的印象，可以补上一个可行的替代方向，比如“我这边实在抽不开身，之前小李做过同类型的活，他今天手头项目刚收尾，你可以问问他有没有空”。既帮上司梳理了备选解决办法，也进一步表明你不是故意推活，基本不会得罪人。

（ShangSi）