女朋友抑郁症怎么开导，女朋友抑郁症不愿意沟通该怎么办

　　开导抑郁症女朋友的核心不是强行把她拉出负面情绪，而是做她稳定的情绪依靠，接纳她所有状态，不用逼她“立刻好起来”。

　　1、别讲正确的大道理，先接住她的负面情绪

　　很多人刚开导就会说“别想太多开心点”“这点小事没什么好难过的”，这类话本质是否定她的情绪，只会让她更不愿意打开自己。你不需要刻意找话凑话题，她情绪崩溃的时候安静陪着，告诉她“你可以难过，我一直在这”就够了。

　　2、带动低强度的日常互动，不给她“变好”的压力

　　开导不用追求立竿见影的效果，你可以偶尔随口邀请她一起下楼买杯饮品、在公园散十分钟步，或是窝在沙发上一起看不用费脑的短剧，别提“我这是为了帮你治抑郁”，就说“我想和你一起去”，被她拒绝也不要闹情绪，接受她当下的选择就好。

　　3、面对不愿意沟通的情况，给足她独处空间

　　如果女朋友不愿主动沟通，不要追在屁股后面问“你到底怎么了”“你为什么不跟我说”，也不要自我内耗觉得她不信任你。你只需要给她明确的安全感：“你想独处就好好休息，我就在旁边，什么时候想说话了我都听着”，等她主动卸下心理防备，反而更愿意对你敞开心扉。

（YiYuZheng）