做着做着就软了为什么，还能恢复正常吗

　　大部分偶发的做着做着就软的情况，都不是器质性疾病导致，主要是心理因素或者不良生活习惯影响引发的功能性问题。

　　1 心理层面的诱因是最常见的原因。很多人是很久没有亲密互动、或是第一次尝试，太紧张太兴奋，很难维持稳定的勃起状态；还有部分人之前有过失败的经历，心里一直背负压力，过程中总担心表现不好，反而更容易出现中途疲软。

　　2 不良生活习惯带来的身体状态影响。长期熬夜、过度抽烟酗酒、长期缺乏运动，都会影响血管和神经的反应能力，勃起本身依靠海绵体充血，如果身体状态差，充血维持不住，就容易做着做着软下来。只有长期频繁出现这类情况的少数人群，才可能是慢性病影响血管神经功能导致的器质性疲软，这种需要及时就医排查。

　　3 绝大多数情况都可以恢复正常，针对性调整就能改善。偶发的情况不用给自己乱贴“生病”的标签，放平心态，规律作息不熬夜，每周保持3-4次有氧运动提升体能，一般就能慢慢恢复正常；如果是频繁出现这类情况，可以直接到正规医院男科或泌尿外科检查，遵医嘱调理即可，不要私自吃不知名的补肾偏方，避免加重身体负担。

（ZuoZhao）