老公压力大情绪低落怎么开导他、老公压力大情绪低落不愿说话该怎么办

　　开导压力大情绪低落的老公，不需要讲大道理逼他强行振作，只要先接住他的情绪再给到对应支持，就能有效帮他走出来。

　　1、先给情绪缓冲空间，别上来就追着开导

　　不管老公愿不愿意开口说话，都不要刚发现他情绪不对就围着他问东问西，更不要一上来就说“你别不开心了”“这点压力算什么”这类话，反而会让他觉得不被理解。你可以先默默做好细节，给他递杯爱喝的饮品、切好一盘水果放在旁边，让他知道你注意到他的情绪，但不会强迫他，大部分男生会在这种放松的氛围里慢慢卸下防备。

　　2、顺着他的感受给回应，不否定不指责

　　等他愿意主动开口说压力的时候，你只要认真听就好，不要急着给他灌鸡汤或者出主意，更不要说“谁让你当初那么选”这种马后炮的话。哪怕你觉得他处理得有问题，也要先站在他这边表达认同：“这件事确实挺让人闹心的，换我我也不好受”，先让他感受到情绪被接纳，等他平稳下来之后，再一起梳理问题想办法，这才是真正有效的开导。

　　3、不愿说话别硬逼，用轻松行动帮他缓情绪

　　如果老公一直不愿意主动说压力，也不用焦虑是不是自己哪里做得不好，很多男生天生习惯先自己消化负面情绪，不说不代表不信任你。你可以换个方式带他转移注意力，比如拉他下楼散半小时步，点一份他好久没吃的大餐，或者一起看个轻松的搞笑综艺，全程别提压力的事，先让他从低落的氛围里跳出来，等他想通了自然会主动和你沟通。

（DiLa）