喉咙干燥喝什么茶，哪些茶不适合喝

　　喉咙干燥适合喝润嗓滋阴、温和不刺激的茶，常见的胖大海麦冬茶、罗汉果茶、蜂蜜菊花茶都是不错的选择，能有效缓解喉咙干痒不适。

　　1 适合喉咙干燥的常见茶饮推荐

　　针对不同诱因的喉咙干燥，可以对应选择：用嗓过度引发的干燥，取1-2颗胖大海加3克麦冬冲泡，润嗓滋阴效果明显；肺燥引发的长期喉咙干，切四分之一晒干的罗汉果直接冲泡，清甜润喉还能清润肺热；燥热上火引发的喉咙干，用3-5朵杭白菊冲泡，等水温降到60℃以下再加一勺蜂蜜，清咽润喉的同时还能缓解燥热。

　　2 不适合喉咙干燥喝的茶类

　　喉咙干燥不适时，三类茶最好避开：第一是浓度过高的茶，浓茶中的咖啡因会加速水分代谢，加重身体缺水，让喉咙干燥感更明显；第二是温热性太强的补茶，比如大量饮用红参茶、干姜茶，对于上火、肺燥引发的喉咙干燥，会加重不适症状；第三是冰茶，温度过低的茶会刺激咽喉黏膜，加重干痒、异物感，哪怕天热也建议喝温茶。

　　3 喝茶缓解喉咙干燥的注意事项

　　大部分喉咙干燥都是用嗓过度、环境干燥或者轻微上火引发的，喝茶只能起到辅助缓解作用，如果喉咙干燥持续一周以上，还伴随疼痛、异物感、声音嘶哑等症状，要及时就医排查原因，不要长期大量喝润喉茶饮，避免给身体带来额外负担。

（BuKuoGe）