皮肤氧化是什么原因造成的？怎么改善皮肤氧化？

　　皮肤氧化本质是内外因素共同诱导皮肤内自由基过量堆积，多余自由基破坏皮肤正常细胞结构，最终引发的皮肤衰老、暗沉问题。

　　1、内源性原因

　　这是人体自然老化带来的必然结果，随着年龄增长，人体自身清除自由基的能力会逐渐下降，而日常代谢过程又会持续生成自由基，久而久之自由基不断堆积，就会引发皮肤氧化。

　　2、外源性原因

　　这是年轻人提前出现皮肤氧化的主要诱因，长期紫外线照射、高糖饮食、频繁熬夜、接触油烟与大气污染、长期精神压力大这些因素，都会额外刺激皮肤生成大量多余自由基，加速皮肤氧化损伤，我们常说的光老化，核心诱因就是紫外线引发的皮肤氧化。

　　3、日常改善皮肤氧化的实用方法

　　首先优先做好防晒，外出打遮阳伞、戴帽子搭配涂防晒霜，从源头减少紫外线诱发的自由基生成；其次日常饮食可以适当增加蓝莓、西兰花、紫甘蓝这类富含天然抗氧化物质的食物摄入；护肤方面可以搭配添加维生素C、阿魏酸、辅酶Q10、艾地苯这类抗氧化成分的产品，同时尽量规律作息，少吃高糖食物，从生活习惯上减少额外自由基生成。

（PiFu）