忘记不了前任怎么办？忘不了前任能不能开始新恋情？

　　忘不了前任不需要强行逼自己忘记，接纳这份情绪比硬逼着遗忘更能解决问题。

　　1 先处理好自己的情绪

　　不要靠刻意强迫遗忘消除记忆

　　你越是逼自己不去想对方，大脑反而会越反复强化这个人的记忆，哪怕删光所有联系方式、拉黑所有关联，也只会让你更记挂对方的好。不如允许自己偶尔想起，不用因为想起前任就骂自己没用，也不用过度解读这份想念，就把它当成翻旧物时看到了一张多年前的老照片，看过放下就好。

　　2 捋清楚你忘不掉的真实原因

　　大部分人忘不掉前任，根本不是对方无可替代，更多是放不下自己投入的成本，或是遗憾那段没有好好收尾的感情，怀念的也只是当时毫无保留的自己，不是分开多年的这个人。找个独处的时间，把你不舍的点一条条写出来，再对应想想当初分开的核心矛盾，等你梳理完就会发现，这件事对你的影响已经小了大半。

　　3 判断能不能开始新恋情看两个标准

　　如果你已经梳理清楚过往的情绪，只是还没彻底忘掉对方，刚好遇到了真正心动的新对象，那你完全可以尝试开始新恋情；但如果你只是想找个新人转移注意力，抱着“用新感情忘旧人”的目的勉强开始，哪怕你对对方没多少好感也想凑活，那最好不要开始。这种带着替代欲的新关系，既对新对象不公平，也很难让你真正获得新的幸福。

（QianRen）