工作不顺心怎么安慰老公，老公工作不顺心带坏情绪回家该怎么办

　　工作不顺心安慰老公的核心原则是：先接纳情绪再谈支持，不对他的情绪和工作问题指手画脚，比说一堆空洞大道理有用得多。

　　1、先给情绪空间，别急着说教支招

　　大部分人在老公吐槽工作不顺的时候，第一反应就是帮着分析问题、给解决方案，甚至忍不住指责“谁让你当初不敢拒绝”，这些话只会让老公觉得你不理解他，反而把心闭起来。正确的做法是他不说你就不追着刨根问底，默默给他准备好喜欢的吃喝，让他先放空。愿意说你就只听不评，全程站在他这边附和，先接住他的坏情绪再说别的。

　　2、用具体的被需要感帮他重建价值感

　　男人工作受挫后很容易陷入自我否定，怀疑自己的能力，空泛的夸奖“你最棒了”起不到什么作用。反而不如说一些生活化的具体小事，比如“刚才我装衣柜装了半小时都没装好，就等着你回来搞定呢，有你在我真的省心太多”，让他明白哪怕工作不顺，他在这个家里依然是被需要、被认可的，不会因为工作的事就否定他的全部。

　　3、处理坏情绪带回家的正确方式

　　面对老公把工作坏情绪带回家，不用把这当成是针对你，也不用强行逼他“不许把坏情绪带回家”。可以和他约定一个缓冲期，比如进门先在阳台抽根烟、坐十分钟缓一缓再进来，不想说话就一起窝着看个不用动脑子的综艺，不用硬撑着开心。如果他不小心把情绪发泄到你身上，你可以平和说出你的感受：“我知道你今天工作特别难受，我不怪你，但你凶我我还是有点难过，等你好点我们再聊”，既不憋着委屈吵架，也不会让坏情绪发酵影响两个人的关系。

（BuShunXin）