自己老公不关心自己怎么办，老公长期不关心自己该不该离婚

　　老公不关心自己先别急着emo或者直接上升到不爱，先从梳理需求、调整互动模式入手，多数情况都能逐步改善亲密关系。

　　1、先区分“不关心”是主观冷漠还是认知差。大多数已婚女性觉得老公不关心自己，其实都来自认知偏差：女性天然更在意情绪价值，需要生病嘘寒问暖、负面情绪被接住的情感关怀，而很多男性受成长环境影响，默认“赚钱养家、不出轨就是合格老公”，根本没意识到自己没满足你的情感需求。这种情况别让他猜，直接明确说出你的需求，比如“我今天加班累坏了，你帮我揉揉肩比给我点外卖更让我开心”，比闷着生气等他开窍管用得多。

　　2、用正向反馈替代抱怨指责

　　很多人一不满老公不关心自己，开口就是“你从来都不关心我”“你根本不爱我”，这种负面贴标签的行为只会把老公推得更远，他会觉得反正我已经做不好了，干脆破罐子破摔逃避沟通。反过来，哪怕他只做了一点点符合你期待的事，比如记得给你带一份爱吃的小吃、主动帮你拿了重物，都立刻给正向反馈，告诉他被他关心的感觉有多好，次数多了他就会摸准你的喜好，越来越愿意主动付出。

　　3、符合这些条件再考虑离婚。如果已经试过主动说需求、调整互动模式，坚持两三个月对方依旧对你的情绪视而不见，对你的诉求用冷暴力回应，既不肯花时间也不肯花精力在你身上，那这段关系本身已经名存实亡，不需要为了维持婚姻的表象继续内耗自己，及时止损才是对自己负责。

（BuGuanXin）